Alla inlägg under september 2014
Grönsaksomelett med svamp och feta
2 portioner
340 kcal/portion
P 26%
F 66%
K 8%
Måndag
Ingredienser
150 g tärnad squash
˝ strimlad röd paprika
50 g skivad svamp
1 msk smör/olja
100 g halverade körsbärstomater
1 msk hackad färsk timjan
4 ägg
4 msk vatten
salt och peppar
75 g fetaost, max 23 %
Garnera med: basilika
Gör så här
Fräs squash, paprika och svamp i matfett 4–5 minuter. Tillsätt tomater och timjan och fräs ˝ minut till. Vispa ihop ägg, vatten, salt och peppar. Slå smeten över grönsakerna och grädda ca 3 minuter. Stick i smeten så att den rinner ner i botten av pannan. Smula över fetaost och grädda tills omeletten stelnat, men fortfarande är krämig.
Det här måste nog vara en utav de bästa reklamvideor på länge! IKEA's nya katalog är snart ute på marknaden och reklamvideon visar hur den kommer att fungera!
Och här är då ett exempel på en av Apple's raklamfilmer för iPhone 5:
Snittar med varmrökt lax och hjortronsås
8 portioner
120 kcal/portion
Söndag
Ingredienser
4 skivor kavring ŕ 25 g eller glutenfritt bröd
25 g bladspenat
200 g varmrökt lax
1 ˝ dl gräddfil, ev. låglaktos
3 msk hjortronsylt+ 2 msk till toppen
peppar
Gör så här
Kantskär brödet och skär i trekanter. Fördela spenatblad och en bit lax över. Rör samman gräddfil och hjortronsylt och fördela en klick på varje snitt. Lägg en klick hjortronsylt på toppen.
Chicken shiitake
4 portioner
410 kcal/portion
P39%
F29%
K32%
Lördag
Ingredienser
600 g strimlad kycklingfilé
200 g skivad shiitake eller annan svamp
2 msk matolja
salt och svartpeppar
125 g snett skivad salladslök
2 tsk sesamolja
2 msk Furikakeblandning (Renée Voltaire) eller sesamfrö
Servera med: 4 dl kokt ris och 4 msk teriyakisås
Gör så här
Stek kyckling och svamp i matoljan ca 4 minuter, gärna i omgångar. Smaksätt med salt och peppar. Tillsätt salladslök, sesamolja och sesamfrö och stek ytterligare några minuter.
NAMN : Elin
FÖDD : 1991
BOR : Göteborg
YRKE : Personlig assistent
I den här bloggen kommer ni att få hänga med mig i mitt liv med massa blandade inlägg & bilder
- Sök i bloggen
- Kategorier
- Allmänt (2 591)
- ❤ DAGENS INSPIRATION (8)
- ❤ CHRISTMAS WISHES 2014 (1)
- ❤ Dietmat / Smalmat (297)
- ❤ Egoboost (26)
- ❤ Filmer (67)
- ❤ Frågestund (1)
- ❤ Helg (152)
- ❤ Hundvakt (22)
- ❤ Jag (14)
- ❤ JULKALENDER 2014 (44)
- ❤ Kärlek (10)
- ❤ Music (64)
- ❤ OUTFIT INSPIRATION (3)
- ❤ Resa (24)
- ❤ shopping & mode (401)
- ❤ Strumpan (45)
- ❤ Tips (161)
- ❤ Vardagen (23)
- ❤ Veckoplanering (8)
- ❤ Videoinlägg (5)
- ❤ Youtube (7)
- Arkiv
- Senaste inläggen
- - Nya skor- NIKE
- - Merry Christmas Radio.
- - 1 a advent i söndags.
- - December är här.
- - Winter Night.
- - Jag ska göra en äppelpaj.
- - Travelling to Cambridge.
- - Idag är et smörgåstårtans dag.
- - Bring It Home: Hot Cocoa Chalkboard Art Print.
- - Winter Essentials.
- - Snart 1 advent.
- - Rainy Day Style...
- - November är här.
- - Candy Corn Decor.
- - Happy Halloween.