Direktlänk till inlägg 18 november 2014

- Recept På Dietmat / Smalmat

Kommentera

Av Elin - 18 november 2014 09:10

Citruskyckling

2 portioner

455 kcal/portion

Tisdag

Ingredienser

1 dl rött ris

salt och peppar

250 g kycklinglårfilé

4–8 salviablad

2 tsk smör/rapsolja

1 apelsin i hinnfria klyftor

½ blodgrape i hinnfria klyftor

½ citron i hinnfria klyftor

1 msk agave

sirap eller flytande honung

1 msk rostade pinjenötter

1 tsk rivet citron-/apelsinskal (det gula)

1 msk hackad persilja

Garnera ev med: salvia

Servera med: blandad sallad

Gör så här

Koka riset. Salta, peppra och lägg salviablad på kycklingen. Stek i fettet tills den är genomstekt. Lägg ner fruktklyftorna och låt dem bli varma, men inte koka – då går de sönder. Ringla över sirapen och strö över pinjenötter, skal och persilja. Servera med riset.

Allmänt

Dela

- Nya skor- NIKE

Kommentarer (0)

Av Elin - 3 december 2015 13:25

- Merry Christmas Radio.

Kommentarer (0)

Av Elin - 1 december 2015 11:49

Nu så kan ni lyssna på Christmas Radio här på bloggen fram till annandagen :-) ni hittar radion här på sidan av menyn. ...

- 1 a advent i söndags.

Kommentarer (0)

Av Elin - 1 december 2015 11:34

I söndags så va de 1 advent och då hade vi en liten 1 advent firande här hemma :-D då kom min pappa hit på fikade här hemma hos oss och de blev lussekatter och pepparkakor ...