Direktlänk till inlägg 4 september 2014

- Recept På Dietmat / Smalmat

Kommentera

Av Elin - 4 september 2014 08:47

Skaldjurssallad med ris och ägg

2 portioner

400 kcal/portion

P 37%

F 28%

K 35%

Torsdag

Ingredienser

1½ dl kokt fullkornsris (ca ½ dl okokt)

100 g skalade räkor, 250 g oskalade

1 burk salladskrabba, 170 g

1 dl frysta, tinade sojabönor

100 g frysta, tinade torkade tomater (Findus)

50 g strimlad romansallad

2 kokta, klyftade ägg

4 msk matlagningsyoghurt

1 msk sweet chili-sås

Gör så här

Blanda riset med räkor, krabba, bönor och tomater. Lägg upp på en bädd av salladsblad och placera äggen ovanpå. Rör ihop fraiche med sweet chili-sås och ringla över.

Allmänt · ❤ Dietmat / Smalmat

Dela

- Nya skor- NIKE

Kommentarer (0)

Av Elin - 3 december 2015 13:25

- Merry Christmas Radio.

Kommentarer (0)

Av Elin - 1 december 2015 11:49

Nu så kan ni lyssna på Christmas Radio här på bloggen fram till annandagen :-) ni hittar radion här på sidan av menyn. ...

- 1 a advent i söndags.

Kommentarer (0)

Av Elin - 1 december 2015 11:34

I söndags så va de 1 advent och då hade vi en liten 1 advent firande här hemma :-D då kom min pappa hit på fikade här hemma hos oss och de blev lussekatter och pepparkakor ...