elinsahlsten༺♔༻

Direktlänk till inlägg 21 juni 2014

- Recept På Dietmat / Smalmat

Av Elin - 21 juni 2014 09:56

Grillbiff, grönsaksspett och jordgubbschutney

2 portioner 


330 kcal/portion


46%

32%

22%

 

Lördag


Ingredienser



Chutney:

 

 

½ finhackad rödlök


2 cm röd chili, finhackad


½ msk rapsolja


125 g skivade jordgubbar


½ msk rörsocker


½ krm salt


1 tsk vit balsamvinäger


1 klyftad rödlök


100 g skivad squash


4–6 champinjoner


½ röd paprika


1 tsk soja


2 tsk olivolja


salt, peppar och timjan


2 skivor nötbiff ą 150 g


1 tsk olja till pensling

 




Gör så här

 
 

Fräs lök och chili i olja. Tillsätt övriga ingredienser till chutneyn och låt puttra 10–12 min. Låt kallna.

Trä upp grönsakerna på blötlagda träspett. Blanda soja, olja

och kryddor och pensla spetten med blandningen. Grilla runtom cirka 5 min. Pensla biffarna med olja och grilla cirka 3 min på varje sida.



Psst: Låt ½ skivad vitlöksklyfta fräsa med i chutneyn för extra sting.



Psst2: Chutneyn håller sig flera dagar i kylen, så gör gärna dubbel sats.




 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Elin - 3 december 2015 13:25


 

Av Elin - 1 december 2015 11:49


Nu så kan ni lyssna på Christmas Radio här på bloggen fram till annandagen :-) ni hittar radion här på sidan av menyn.   ...

Av Elin - 1 december 2015 11:34


    I söndags så va de 1 advent och då hade vi en liten 1 advent firande här hemma :-D då kom min pappa hit på fikade här hemma hos oss och de blev lussekatter och pepparkakor      ...

Av Elin - 1 december 2015 10:06


 

Av Elin - 30 november 2015 12:59

 

                                     

 

                           

NAMN :  Elin

 

FÖDD :  1991

 

BOR :  Göteborg

 

YRKE :  Personlig assistent

 

 

  

 

 

 I den här bloggen kommer ni att få hänga med mig i mitt liv med massa blandade inlägg & bilder     

   

 

  

             

         

 

 

 

 

       

- Sök i bloggen

- Kategorier

- Arkiv

- Senaste inläggen


Ovido - Quiz & Flashcards