elinsahlsten༺♔༻

Direktlänk till inlägg 13 juni 2014

- Recept På Dietmat / Smalmat

Av Elin - 13 juni 2014 07:10

Kyckling Roma




Förföriskt god pastarätt där kycklingen kan bytas mot kalkon, griskött eller quorn

 
 

  

2 portioner


395 kcal/portion


P40%

F22%

K38%

 

Fredag

 

Ingredienser

 
 

120 g färsk pasta, ev. glutenfri


200 g hyvlad squash


250 g strimlad kyckling(lår)filé


10 hela salviablad


½ msk olivolja


1 hackad schalottenlök


½ dl torrt vitt vin


200 g konserverade körsbärstomater


1½ krm socker


salt och peppar


3 msk riven parmesanost

 
 

Servera med: blandsallad




 

Gör så här


Koka pastan tillsammans med squashen. Stek kyckling tillsammans med salviablad i lite av oljan, och häll över på en tallrik medan du gör tomatsåsen. Fräs löken genomskinlig i resten av oljan, tillsätt vinet och låt det mesta koka in. Blanda ner tomater, socker, salt och peppar och låt puttra 5-10 minuter. Blanda såsen med den avrunna pastan, kycklingen och det mesta av parmesanosten. Lägg upp i djupa tallrikar och strö över resten av osten.

 




 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Elin - 3 december 2015 13:25


 

Av Elin - 1 december 2015 11:49


Nu så kan ni lyssna på Christmas Radio här på bloggen fram till annandagen :-) ni hittar radion här på sidan av menyn.   ...

Av Elin - 1 december 2015 11:34


    I söndags så va de 1 advent och då hade vi en liten 1 advent firande här hemma :-D då kom min pappa hit på fikade här hemma hos oss och de blev lussekatter och pepparkakor      ...

Av Elin - 1 december 2015 10:06


 

Av Elin - 30 november 2015 12:59

 

                                     

 

                           

NAMN :  Elin

 

FÖDD :  1991

 

BOR :  Göteborg

 

YRKE :  Personlig assistent

 

 

  

 

 

 I den här bloggen kommer ni att få hänga med mig i mitt liv med massa blandade inlägg & bilder     

   

 

  

             

         

 

 

 

 

       

- Sök i bloggen

- Kategorier

- Arkiv

- Senaste inläggen


Ovido - Quiz & Flashcards