Direktlänk till inlägg 17 februari 2014

- Recept På Dietmat / Smalmat

Kommentera (1)

Av Elin - 17 februari 2014 11:37

Bondomelett – 5:2-recept

2 portioner

200 kcal/portion

P 33%

F 36%

K 31%

Måndag

Ingredienser

½ hackad gul lök

1 tärnad kokt potatis, 100 g

1 tsk smör/olja

½ grillad röd paprika, 60 g (finns på burk)

50 g tärnad feta, 3 %

2 ägg

2 äggvitor

3 msk vatten

salt och peppar

2 msk hackad persilja

Servera med: 150 g blandad sallad

Gör så här

Fräs lök och potatis i matfettet i en liten stekpanna. Tillsätt paprikan och feta. Vispa upp ägg och äggvitor med vatten, salt och peppar. Häll smeten i pannan. Stick lite i omeletten så att smeten rinner ner i botten och får stelna. Strö över persiljan.

Allmänt · ❤ Dietmat / Smalmat

Dela

Emilie

19 februari 2014 13:54

Hej!

Vi har uppmärksammat din blogg tack vare kvaliteten på dina goda recept. Vi skulle bli jätteglada om du ville gå med i Hittarecept.se så att vi kan länka till din blogg.

Hittarecept.se är en sökmotor som samlar recept från de bästa svenska bloggarna och sajterna. Flera hundra bloggar har redan gått med och dragit nytta av den trafik vi skickar till deras sajter.

För att gå med behöver du bara följa länken här: http://www.hittarecept.se/ga-med-i-matbloggstoppen

Med vänlig hälsning,

Emilie
Hittarecept.se

http://www.hittarecept.se

Elin

28 februari 2014 18:56

ok visst :-D

ska jag lägga en sådan där liten Icon på min blogg ? så jag vet

- Nya skor- NIKE

Kommentarer (0)

Av Elin - 3 december 2015 13:25

- Merry Christmas Radio.

Kommentarer (0)

Av Elin - 1 december 2015 11:49

Nu så kan ni lyssna på Christmas Radio här på bloggen fram till annandagen :-) ni hittar radion här på sidan av menyn. ...

- 1 a advent i söndags.

Kommentarer (0)

Av Elin - 1 december 2015 11:34

I söndags så va de 1 advent och då hade vi en liten 1 advent firande här hemma :-D då kom min pappa hit på fikade här hemma hos oss och de blev lussekatter och pepparkakor ...